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标题: 月经不来怎么办？月经不来怎样调理？ [打印本页]
作者: 吴跃到类么如    时间: 2017-8-9 21:21     标题: 月经不来怎么办？月经不来怎样调理？

月经是每个女性每个月都会来一次的，但是如果月经不来怎么办呢？有什么方法呢？月经是具有一个周期的性的，28天为一个周期。月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织跟[url=http://jbk.39.net/jiancha/cece2/]血液[/url]由阴道排出的现象，流出来的血称为经血，如果月经没来可能会导致内分泌失调，严重的话还会影响生育。


       



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        月经不来怎么办？1、调理内分泌


       




        　　月经迟迟不来其中一个大原因就是跟内分泌有关，所以一旦月经没来就要注意重新开始调理身体了。在日常生活中要保持良好的心态，调节好饮食习惯跟生活质量，辛辣的食物不要吃、有刺激性的食物也不要吃这些是很容易引起肠胃功能紊乱的。睡觉之前不要做剧烈的运动，这样会影响到睡眠质量的，要保持早睡早起的的好习惯，做到规律作息、注意休息。睡眠对于器官的恢复跟休息是很好的，长期坚持好睡眠内分泌失调的情况就会有所改善。


        　　月经不来怎么办？2、喝[url=http://spk.39.net/shipin/tldfl/e08d8.html]红糖[/url]水


        　　月经一直不来的话可以试试喝红糖水，这个方法是比较简单的，只需要将红糖用开水泡开之后就可以喝了，只需要坚持一两天就可以了，正常情况下是一天喝一两次就可以的，正常情况下喝两天之后第三天月经就会来了。


        　　月经不来怎么办？3、喝姜汤


        　　月经不来除了喝姜汤之外还能怎么办呢？就是喝姜汤了，直接烧开水之后放入一定量的姜片就可以了。姜的作用是很大的，不仅能够消毒，对于促进月经的来临也是有很好的效果的。


        　　月经不来怎么办？4、加强体育锻炼


        　　月经不来怎么办？可以通过适量的运动来促进全身的血液循环，比如说做瑜伽，做一些比较舒缓身体的运动，伸展四肢有利于血液流畅。平日里要注重锻炼身体，积极参加健身运动，按时休息，做到劳逸结合，保持充足的睡眠。还有要注意私处的健康，勤换内裤、勤清洗阴道，不要感染细菌出现发炎等情况。


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         月经不来怎么办？5、喝痛经茶养生


        月经不来怎么办呢？要先通过饮食来调理身体，多吃一些补血的食物，比如茗苑御品痛经茶由生蒲黄、川楝子、川断、元胡、当归、益母草等几十种天然珍稀草本萃取而成，活血、化瘀、止痛、调经，天然健康，饮用安全。如果可以的话就喝一段时间的中药，吃一些补气血的药物进行调理身体。要补充足够的铁质，以免发生[url=http://jbk.39.net/qtxpx/]缺铁性贫血[/url]，比如说可以多吃[url=http://ypk.39.net/c519584/]乌骨鸡[/url]、[url=http://fitness.39.net/food/2931.html]羊肉[/url]、猪[url=http://fitness.39.net/food/2912.html]羊肾[/url]脏、[url=http://fitness.39.net/food/1656.html]黑豆[/url]等滋补性食物。


       


        痛经茶功效


       


        ① 调经止痛，活血化瘀，促进经血排出，有效缓解瘀滞疼痛


        ② 滋养皮肤，加快血液循环，有效调节皮肤松弛、皱纹早衰、黑眼圈眼袋


        ③ 补充气血，滋养卵巢，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和[url=http://baike.baidu.com/item/%E6%8E%92%E5%8D%B5]排卵[/url]，延缓卵巢早衰，调整[url=http://baike.baidu.com/item/%E6%9C%88%E7%BB%8F%E5%91%A8%E6%9C%9F]月经周期[/url]，抗衰老


        ④ 保养暖宫，补养助孕！


        ⑤ 减少子宫内毒素堆积，祛除暗斑、延缓衰老


        ⑥ 有效降低因痛经而导致的习惯性流产、早产、小孩弱智等问题


       



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