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标题: 吃了一辈子的土豆是最好的药!原来这些做法能治病!
超萍谍
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发表于 2017-7-18 04:07
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吃了一辈子的土豆是最好的药!原来这些做法能治病!
吃了一辈子的土豆是最好的药!原来这些做法能治病!
<p align='center'></p><p>冬天到了,土豆是很多家庭过冬菜。健康时报微信公众号告诉你
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,土豆居然有那么多功效:降血糖、控血压、防癌、治便秘样样行!你真该好好学学!</p><p>1、降压——生土豆榨汁降压</p><p>很多人不知道土豆其实还是一味“降压药”。高血压患者除了日常服药外,还可以用生土豆榨汁喝,可以起到控压、降压的作用。</p><p>此外
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,土豆还可以提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白,可保持血管弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。</p><p>2、润肠——土豆加蜂蜜治便秘</p><p>每100克土豆里所含的膳食纤维高达6克,可以说治疗便秘的首选。</p><p>把土豆削皮、切碎,用榨汁机榨成汁。把榨好的土豆汁倒进锅里,用小火煮,当土豆汁变得黏稠时,加入适量蜂蜜
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,搅拌均匀即可。做完后放入冰箱冷藏。每天喝一次,每次两勺,空腹服用。需要提醒的是
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,蜂蜜最好选择槐花蜜。槐花蜜属凉性,用来治疗便秘效果最好。</p><p>3、减肥——土豆冰淇淋防肥胖</p><p>土豆是做冰淇淋的好材料,自己动手做
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,不仅安全放心,还能预防肥胖。</p><p>将土豆洗净、煮熟,用滤网压泥,将打发的淡奶油、土豆泥以及适量白砂糖和柠檬汁搅拌,冷冻一晚
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,食用时取出挖成小球,淋上果酱,就可以吃了。</p><p>4、开胃——土豆炒着吃增食欲</p><p>炒酸辣土豆丝可以说是一味治疗食欲差的好药,酸辣可口的土豆丝可以增加食欲,特别适合不爱吃饭的孩子。</p><p>小提示:土豆切成丝后,先在水中稍微泡泡会比较爽脆。</p><p>5、降糖——土豆当主食降血糖</p><p>高血糖的人可以用土豆代替一部分主食,减少部分总热量摄入
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,对血糖、血脂过高都有很好的改善和缓解作用。</p><p>6、防癌——常吃土豆防结肠癌</p><p>土豆中大量的膳食纤维可以帮助降低胆固醇水平和及时排除代谢,常吃土豆能有效降低结肠癌的发病率
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。</p><p>7、缓解头痛——酒后吃土豆止头痛</p><p>一个中等大小的土豆含37克碳水化合物,可通过提高血清素水平缓解头痛症状。因此,醉酒后的头痛完全可以通过吃土豆得以缓解
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。</p><p>8、抗寒——冬天吃土豆可抗寒</p><p>这个季节吃点土豆养生还抗寒!土豆中富含维生素A和维生素C
社区宣传工作总结
,维生素A能增强人体耐寒能力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。</p><p align='center'></p>
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