3个数值告诉你月经是否正常 [img]http://mall.banklay.com.cn/attachment/images/20/2017/08/Qzj8dF83njS8j5VWd83zR81BsCfMRB.jpg[/img] 一般情况下，大多数人的月经周期约28天，一次月经天数为4～7天，经血量平均约35毫升。如果经血量多于80毫升，称为经血过多；如果经血量少于20毫升称为经血过少。月经周期长短因人而异，从20～40天均属正常范围，而且每个女性月经日期均有其自身规律性。 　　正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。女子出现的周期性阴道流血称为月经，衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。 　　正常的月经应是什么样的？ [img]http://mall.banklay.com.cn/attachment/images/20/2017/08/zT11KqrTCkRrZrZLlAt0Ak7aAAcL1D.jpg[/img] 　　1、月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。 　　2、月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。 　3、月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除[url=http://jck.39.net/jiancha/huaxue/neifenmi/4da24.html]血液[/url]外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。 　　4、月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。 　　5、月经期表现：多数女性在月经期无明显症状，少数会有乳房发胀、[url=http://zzk.39.net/zz/toubu/tou/503cc.html]头痛[/url]失眠、心慌、下[url=http://zzk.39.net/zz/fubu/8a475.html]腹胀[/url]痛和情绪不安等。 预防月经不调牢记“三字经” [img]http://mall.banklay.com.cn/attachment/images/20/2017/08/jQ3dy4TwVBAyaX4BDp5ZP23Ay4dXZD.jpg[/img] 经期延长，月经推迟（提前），月经量过多（少）……种种月经异常常困扰女性。[url=http://jbk.39.net/yjbt/]月经不调[/url]吃什么？怎么治？是患了什么妇科疾病吗？这些问题医生常常被问了一遍又一遍。然而，与其等到月经发生异常才寻求解决办法，不如在问题发生之前做好防范。 　　预防月经不调“三字经” [img]http://mall.banklay.com.cn/attachment/images/20/2017/08/TanQ19WWf01ZwAgmnWTktN8tWx2qx8.jpg[/img] 　　1、节育欲 　　要重视节制生育和节欲，避免生育(含[url=http://ssk.39.net/shoushu/e0f0f.html]人流[/url])过多、过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，容易导致月经疾病。 　　2、节饮食 　　饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥[url=http://ypk.39.net/yaopin/qtyw/8c072.html]甘油[/url]腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。 　　3、适劳逸[img]http://mall.banklay.com.cn/attachment/images/20/2017/08/lujeLGgX1xsox1GLJs22OO1ug7Sjsz.jpg[/img] [img]http://mall.banklay.com.cn/attachment/images/20/2017/08/vHkKBJRM5kgtmTmKwq8wFOtW18kkjh.jpg[/img] 要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。 　　4、调情志 　　要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。 5、适寒温 　　要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。 [img]http://mall.banklay.com.cn/attachment/images/20/2017/08/In0ph6Nwyw0jYnLgkpw0nW6JN16pyu.jpg[/img]