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标题: 77岁老人能做20个俯卧撑牛! A05
义传寅
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发表于 2017-6-28 19:20
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77岁老人能做20个俯卧撑牛! A05
77岁老人能做20个俯卧撑牛! A05
丁兆发一口气能做20个俯卧撑。北方晨报、印象鞍山记者丛妍摄
</p>
要说
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,一个20多岁的小伙子一气儿做上20个俯卧撑,可能不算啥。可一个77岁的老爷子
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,也能一口气做上20个,而且,每天还不定时地做5次,那可就不得不让人佩服了。在咱鞍山就有这么一位身体倍儿棒的老人。<br><br> 一气儿做20个俯卧撑<br><br> “老爷子,您这身板儿行
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啊,连做20个俯卧撑,这么轻松
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啊!”昨日上午,在大孤山黑砬子山上
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,很多健身爱好者被一位白发老人的运动举动看得目瞪口呆,大家都说这老爷子“厉害”!<br> 这位运动达人今年已经77岁啦
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,名叫丁兆发,“几年前我做的比这些还多呢
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,现在年纪大了,运动量要减小,但20来个俯卧撑还是没问题。”丁兆发老人笑着说,现在他每天必做的事情就是登山和做俯卧撑,每天做5次,一次做20个,不在话下。<br> “我也是退休以后才开始意识到健身的重要性,积极锻炼
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。”丁兆发坦言,自己从大孤山矿退休,退休后坚持锻炼身体,现在身体也锻炼得倍儿棒,啥毛病没有。<br><br> 每天登山两个多小时<br><br> 现在,除了做俯卧撑外,丁兆发老人每天必做的运动就是登山。每天早上天刚蒙蒙亮的时候,他就带着老伴儿一起爬大约500米高的黑砬子山了,每天爬到山顶,往返一次大约2个多小时
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,然后再回家。<br> 和一般的老人慢慢爬山不一样,丁兆发老人爬山一边爬一边又蹦又跳地跳跃式走,从背面看,俨然一个年轻的小伙子,他的举动往往能吸引过路人的目光。“他几年前还会做些倒立
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,现在年龄大了,有危险度便没做了。”在一旁笑呵呵地看着老伴说,因为爬山,这对老夫妻的老年生活也因此丰富快乐不少。<br><br> 带动身边人一起锻炼<br><br> 20多年来,因为坚持不懈地锻炼,丁兆发老人的身体特别好,几乎没啥大毛病,甚至连平时的小感冒都很少得。因为锻炼身体带来的益处,他的坚持也吸引了身边很多居民加入了锻炼的队伍中来,30岁的邻居王兴国说,“你看人家丁老的身体多好,我们从年轻时候就得坚持锻炼啊!”<br> 北方晨报、印象鞍山记者丛妍<br>
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