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山晨耀

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发表于 2017-9-2 11:12 资料个人空间短消息加为好友

奔跑吧，少年

奔跑吧，少年
 南阳报业传媒集团全媒体记者曾碧娟文/图
 晨光、汗珠，微微的河风、奔跑的青春——连日来，清晨的白河两岸都会见到三五成群跑步的少年，他牛蒡的功效与作用降压减肥还护肤们大部分是南阳市十三中的学生。这个假期，他们在老师的号召下跑步锻炼，为身体充电。
 截至目前，市十三中八（2）班的孩子已经在河边锻炼十几天了。暑晚餐减肥食谱吃出来完美身材假让孩子们抱团锻炼，缘于该班班主任高静在家长微信群中的建议。得到一部分家长的响应后，家长和孩子们快速在卧龙大桥南头和北头分别拉起了两支晨练队伍。学生王文婧的妈妈组织一队孩子左旋肉碱左旋肉碱减肥真的有用吗在卧龙桥北头西侧健身器材处集合，由班长杨明雨带领大家锻炼；另一队孩子在卧龙桥南头警亭处集合，由学生刘馨忆的爸爸带领进行训练。每天早上，孩子们都准时集合、点名、热身，然后跑步到河边某处宽敞地，再进行玉米的营养价值普通的玉米作用不普通拉伸弹跳练习（如图）。因为刘馨忆的爸爸是专业体育老师，锻炼一段时间后，在高静老师的建议下，两队孩子们汇聚到一起，由他统一进行指导训练。
 刚开始的时候，虽然家长们很乐意配合，但有不少学生因惰性而不想参加，为了调动孩子们的积极性，高静还带着自己上小学的女儿每天和学生们青年人如何预防肺结核？一起晨练。在“老班”的感召下，越来越多的家长和孩子加入到锻炼的队伍中。从第一天只有十几人，发展到现在两队已经近60人，加上在校外报班进行体育煮熟的鸡蛋不要再放到冷水中锻炼，和就近在家附近零散锻炼的，市十三中八（2）班在这个暑期可谓进入全员健身模式。
 十几天的训练就已经颇有成效。刘馨忆的爸爸说，孩子们经过一个小周期的训练不仅大衣为何在蒸汽整理中缩拢起皱跳得高了，动作更规范了，跑步姿势和呼吸配合也越来越轻松，达到这种效果，离不开老师、家长和学生三方的辛勤付出，为他们点赞。
 不仅仅是八（2）班，市十三中许多班级都投入到晨练的行列中来。不育症不能滥服中药八（3）班班主任张冬洋，每天总是第一个到卧龙大桥北头东侧的台地，早早等候着每一个学生前来。每当有学生跟不上队伍，或者想打退堂鼓时，他总会对学生说些鼓励的话语。在学生们跳远、做动作不规范时，张老师总是亲自为学生示范，点滴的努力都化为永久的进步。十多天来，学生们不仅强健了体魄，增进了师生情谊，也让团做一个快乐的健康人队精神不断凝聚。
 作为中招考试成绩的重要组成部分，体育成绩引起越来越多学校的重视。对于初二就将孩子的体育训练提上日程，高静说：女性防病抗病营养搭配“少年强则中国强。有个好的身体是所有学子顺利完成学业的基本条件。初三学业繁忙，与其到时临阵磨，不如现在开始，练好身体，为初三积蓄能量！”
 不仅关注学胖大海的食疗作用有哪些生的学习，更要关注学生的身心健康，促进学生的全面发展。市十三中师生暑假晨练的背后，体现的是学校的教育理念。据悉，除了假期体育锻炼，十三中还为学生在假期布置了诸多“特色作业”。比如，山楂食用注意事项四类人不能多吃山楂摘抄美文，练字；写一篇数学学习、应用、方法总结等方面的小论文；观看至少5部世界经典电影；创作1~2幅以“歌颂祖国、家乡的美丽景色”为主题的绘画或摄影作品；学唱3首适合中学生演唱的校园歌曲……
 多年来，市十三中学子之所以能够取得优异的成绩，是因为学校在素质教育道路上一直执着追求！