粗粮吃了身体好~~~健康吃粗粮，身体更健康~O(_)O~~粗粮除了拿来熬粥，也可以做成其他美食~~~今天就给大家分享一道【粗粮华夫饼】吧~~~ 原本是需要事先将粗粮磨成粉的~~但是我家没找到磨粉工具，所以用了个笨办法~~用少量粗粮加清水，用豆浆机做成了米糊，把粗粮当华夫饼里的液体使了~~~剩下的米糊也没浪费，我和先生一人一杯，非常美味哦~~ 健康好味道【[b]粗粮华夫饼[/b]】 原料：低筋面粉160g，泡打粉2.5毫升，绵白糖60g，鸡蛋2个，粗粮50g 辅料：玉米油20毫升 [img]http://www.50dv.com/d/file/2016-11-29/62034ac489a9164c4f9fd1d678a2b7c9.jpg[/img] [b]粗粮华夫饼的做法[/b] 1、巴马粗粮洗净，待用；粗粮的品种可多可少，根据自己口味调节，也可以买粗粮混装食品，里面配了好多种粗粮； 2、将粗粮放进豆浆机里，倒入适量清水后，接通电源，启动八宝米糊功能；建议粗粮少放一点，清水多放一点，这样可使得米糊的浓稠度比较低； [img]http://www.50dv.com/d/file/2016-11-29/f5df12548e7a0eba8e4984d52f1bb1c6.jpg[/img] 3、将做好的米糊倒出来，晾凉； 4、盆里称入面粉，泡打粉，绵白糖； 5、调入两个鸡蛋； [img]http://www.50dv.com/d/file/2016-11-29/9f94438dd6e44f80bc7b5dc417c44739.jpg[/img] 6、倒入米糊； 7、将第6步搅拌均匀，无干粉状态即可； 8、三明治机刷上适量植物油，接通电源，使其预热； [img]http://www.50dv.com/d/file/2016-11-29/19c0669b659c3f379a8c764c5089531f.jpg[/img] 9、预热后，倒入适量面糊，合上盖子； 10、当三明治机冒大烟后，就可以揭开盖子啦； 11、如果喜欢更脆一点的口感，可再烤一会儿。 [img]http://www.50dv.com/d/file/2016-11-29/236d674f2a9916dbd704b8d53e4d552b.jpg[/img] 美食小贴士 1、可将粗粮磨成粗粮粉，同面粉一起放入； 2、粗粮是巴马粗粮~~~~~里面有许多品种，营养全面~~~~色泽自然，而富有光泽~~~非常健康营养哦~~~感谢巴马~~~ [img]http://www.50dv.com/d/file/2016-11-29/46878170a4a4cb3524b0c03f66efa942.jpg[/img] 现如今大家的饮食越来越细化，对咱们的消化系统来说，不是太好~~~~~ 粗粮含有丰富的可溶性纤维素~~有利于保障消化系统正常运转~~~可降低胆固醇、高血压、糖尿病、肥胖症、心脑血管疾病的风险~~~ 所以，健康生活少不了粗粮~~~O(_)O~~ 当然，粗粮具体怎么吃，什么体质的人能吃等相关问题还是要多遵医嘱~~~ |[url=http://www.50dv.com/]家常菜做法大全有图[/url]|[url=http://www.50dv.com/]家常菜做法大全[/url]|[url=http://www.50dv.com/]家常菜的做法[/url]|[url=http://www.50dv.com/]菜谱家常菜做法[/url]|[url=http://www.50dv.com/]家常菜谱大全[/url]|[url=http://www.50dv.com/]菜谱大全[/url]|[url=http://www.50dv.com/]菜谱网[/url]|[url=http://www.50dv.com/]美食网[/url]|[url=http://www.50dv.com/]中国菜谱[/url]|[url=http://www.50dv.com/]家常菜谱大全[/url]|[url=http://www.50dv.com/]家常菜谱[/url]|[url=http://www.50dv.com/]食谱[/url]|[url=http://www.50dv.com/]简单家常菜谱大全[/url]|[url=http://www.50dv.com/]家常菜的做法大全[/url]|[url=http://www.50dv.com/]中国地方菜谱[/url]|[url=http://www.50dv.com/]八大菜系[/url]| 多精彩内容：美食菜谱、健康养生、饮食健康等方面的信息请访问：[url=http://www.50dv.com/]舞伶食谱网[/url]_[url=http://www.50dv.com/]舞伶美食菜谱网[/url] 网址：www.50dv.com