入伏以来，多地连续高温，人不舒服，情绪也不舒服郝蕾：我不是要骂所有河南人 现在比白毛女还要凄惨。这不，杭州有一位年轻的老板，因为最近情绪暴躁、爱骂员工而整夜失眠，结果第二天恶性循环，数落员工变本加厉，已经骂走了一半的员工。这段时间，你的情绪暴躁了吗？

钱江晚报报道：李先生35岁，平时从没大声批评过人。入伏之后，李先生性情大变，爱骂员工且整夜失眠，第二天恶性循环，数落员工变本加厉记账凭证中借方和贷方是什么意思。一半的员工被骂走。医生：情绪中暑，一种是有精神疾病，一种是心浮气躁，类似女人的更年期。

情绪也会中暑吗？

“情绪中暑”又称“夏季情感障碍综合征”，在正常人群中约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”，常发生在气温高于35度、日照多于12小时、湿度大于80%时。主要表现为：心烦意乱、疲劳困乏、无精打采、思维紊乱、食欲不振、记忆力下降、心悸胸闷、焦虑不安和急躁易怒等关于中国古代历史的手抄报。

情绪中暑对身心健康的危害很大，常导致工作效率降低、生活质量下降。对老年体弱者来说，由于“发火”和情感障碍会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至会引发猝死。

归根到底，情绪中暑这种负面的情绪诱因是持续闷热天气是，那该怎么办呢？

第一位当然是降温啦！可以置身于比较凉爽且通风良好的环境中，必要时使用风扇、空调等降温设备制造阴凉环境。另外就是尽可能增加休息时间，并注意饮食调整，补充水分；进行适当的运动锻炼，提高自身对高温的耐热能力。

避免因情绪中暑而发生李先生这样控制不住的杯具，咱们在这个伏天需要这样做。

1、注意补充足够的水分

夏天天气炎热美丽的民间故事，人身体内的水分丧失很快，不补充足够的水分，很容易造成身体上的水分缺失，让人身体上中暑，带动情绪上出现波动。所以一定要补充足够的水分。

2、待在通风的地方

越是夏天越不能总待在屋子里，要到外面透透空气，如果觉得外面实在热，也要把房间进行通风处理，这样你才能呼吸到新鲜空气，这对防止情绪中暑有利。

3、吃清淡的食物

注意吃饭时不要选择油腻的食物，多吃去火的清淡食物为宜。

4、学会休息放松

平时要注意休息关于英语语言学论文免费参考例文_英语专业语言学论文，中午可以睡个午觉来补充睡眠。让身体得到充足的休息。还有可以听听音乐，哼唱几句，达到舒缓情绪的作用。

5、对人友善

见到认识不认识的人都可以友善的打个招呼，这会让见到你的人同样出现好心情。你的微笑就是去除情绪中暑的最佳良药。

生活就是一面镜子，你对它有好，它也会回报积极、乐观的正能量中小企业融资难的论文。并不是每个人都会出现情绪中暑，它偏爱的是这样几类人哦。

1、长期处于紧张压力下的人。比如办公室白领，常常加班、饮食不规律，每天面临还贷、职场竞争等压力个人政治思想工作论文。

2、不善与人沟通的人。这类人遇到烦恼事，不善于自我调节处理，也无处倾诉。

3、平时心理承受力脆弱、情绪波动大的人。常会有一些异常表现，如出现打翻热水瓶引起烫伤等意外生态学研究本科毕业论文范文。

4、争强好胜者。易与人发生摩擦，不依不饶。

5、患其他疾病者。如高血压、糖尿病、哮喘、厌食症等疾病的人。

6、随着年龄的增长（例如女性的更年期），情绪中暑的几率也会增加。

李先生出现了情绪中暑，从一个侧面表现出他最近压力比较大有关融资毕业论文范文，不妨在这个伏天好好静静、养养心、运动运动。正在受情绪中暑困扰的众多朋友不妨停下脚步好好放松放松吧。